Suplementos para auxiliar no processo de emagrecimento

Pesquisas recentes apontam um crescente número de pessoas com sobrepeso, isso é um reflexo de vários fatores que vão além do óbvio, como o consumo de grandes quantidades de calorias e de alimentos industrializados. Como condições multifatoriais, o sobrepeso e a obesidade podem estar relacionados a desequilíbrios na tireóide, hipotálamo e até mesmo compulsões induzidas por ansiedade, estresse, depressão ou falta de sono, que levam muitas pessoas a buscar uma “recompensa” na comida.

Esses comportamentos, quando prolongados, podem afetar o metabolismo e gerar resistência insulínica, levando a pessoa a engordar com mais facilidade do que antes. Para ajudar o processo de perda de peso, além de uma reeducação alimentar e a saída do sedentarismo, podemos contar com os suplementos alimentares. Conheça alguns deles:

Cafeína: é um fitoquímico que estimula o estado de alerta e a concentração, ajuda a acelerar o metabolismo, aumentando a atividade das enzimas que disponibilizam a gordura estocada no corpo e fornecendo mais disposição durante os treinos;

Creatina: aminoácido que contribui para um melhor desempenho físico e ganho de massa muscular, além de melhorar a capacidade cognitiva e o humor;

Valeriana e Passiflora: fitoterápicos que podem ser usados em forma de suplemento, auxiliando aqueles que comem por compulsão provocada pela ansiedade e ajudando a relaxar e se manter mais calmo;

Triptofano: esse aminoácido é o principal responsável pela produção da serotonina atuante no sistema nervoso central, regulando o humor e o apetite, além de proporcionar bem-estar e auxiliar no emagrecimento de pessoas que comem por “recompensa” em momentos de estresse;

Melatonina: esse hormônio, apesar de não estar ligado diretamente ao emagrecimento, pode auxiliar em casos específicos, por exemplo, para pessoas que tendem a sentir mais fome e comer mais durante o dia por conta da insônia;

Quitosana: após o consumo, essa fibra forma uma espécie de gel no organismo, prolongando a sensação de saciedade e reduzindo a absorção de gorduras no intestino;

L-Carnitina: pode ser ingerido antes de fazer atividades físicas para potencializar o uso da gordura corporal durante os treinos.

Moronare® (Extrato de Laranja Moro):  Assim como outros ingredientes, o Moronare® deve ser ingerido regularmente, possui efeitos antioxidantes e anti-adipogênicos, promovendo a queima de gordura localizada por ser um derivado de extrato de laranja moro.

Antes de usar qualquer suplemento, é importante consultar um profissional de saúde, para um diagnóstico e orientações adequadas.