O transtorno de ansiedade é um distúrbio que causa angústia e apreensão excessiva, os sintomas físicos incluem palpitação, tremor, tontura, entre outros, afetando a vida cotidiana. 
O Brasil está em primeiro lugar no ranking mundial de ansiedade, cerca de 9% da população do país convive com esse transtorno.  
Por isso, hoje vamos listar alguns ingredientes para formulação de suplementos que auxiliam no controle e tratamento da ansiedade:
Ômega 3 O ômega 3 desempenha um papel importante na saúde e funcionamento cerebral. Estudos indicam uma ligação entre ansiedade e inflamação, desta forma, o suplemento pode ser essencial para auxiliar no alívio do transtorno, por conta de suas propriedades anti-inflamatórias. 
Magnésio Mineral importante para o bom funcionamento do sistema nervoso, o magnésio diminui a inquietação e pode ser usado como auxílio no tratamento da depressão. 
Vitaminas do complexo B, Possuem propriedades que diminuem o stress e regulam o metabolismo dos neurotransmissores. 
Gaba Este aminoácido age como neurotransmissor inibidor do sistema nervoso central, produzindo uma ação ansiolítica, auxiliando no alívio da TPM e da insônia. 
Selênio Estudos mostraram que a suplementação de selênio tem um impacto positivo no humor e na diminuição da ansiedade.
Valeriana e Passiflora São fitoterápicos que possuem propriedades calmantes, relaxantes e ajudam no alívio da ansiedade leve e moderada. Por isso, são utilizados com frequência na formulação de ansiolíticos. 
Triptofano Este aminoácido é responsável pela produção de serotonina no sistema nervoso central, regulando o humor e reduzindo a ansiedade.

Pesquisas recentes apontam um crescente número de pessoas com sobrepeso, isso é um reflexo de vários fatores que vão além do óbvio, como o consumo de grandes quantidades de calorias e de alimentos industrializados. Como condições multifatoriais, o sobrepeso e a obesidade podem estar relacionados a desequilíbrios na tireóide, hipotálamo e até mesmo compulsões induzidas por ansiedade, estresse, depressão ou falta de sono, que levam muitas pessoas a buscar uma “recompensa” na comida.

Esses comportamentos, quando prolongados, podem afetar o metabolismo e gerar resistência insulínica, levando a pessoa a engordar com mais facilidade do que antes. Para ajudar o processo de perda de peso, além de uma reeducação alimentar e a saída do sedentarismo, podemos contar com os suplementos alimentares. Conheça alguns deles:

Cafeína: é um fitoquímico que estimula o estado de alerta e a concentração, ajuda a acelerar o metabolismo, aumentando a atividade das enzimas que disponibilizam a gordura estocada no corpo e fornecendo mais disposição durante os treinos;

Creatina: aminoácido que contribui para um melhor desempenho físico e ganho de massa muscular, além de melhorar a capacidade cognitiva e o humor;

Valeriana e Passiflora: fitoterápicos que podem ser usados em forma de suplemento, auxiliando aqueles que comem por compulsão provocada pela ansiedade e ajudando a relaxar e se manter mais calmo;

Triptofano: esse aminoácido é o principal responsável pela produção da serotonina atuante no sistema nervoso central, regulando o humor e o apetite, além de proporcionar bem-estar e auxiliar no emagrecimento de pessoas que comem por “recompensa” em momentos de estresse;

Melatonina: esse hormônio, apesar de não estar ligado diretamente ao emagrecimento, pode auxiliar em casos específicos, por exemplo, para pessoas que tendem a sentir mais fome e comer mais durante o dia por conta da insônia;

Quitosana: após o consumo, essa fibra forma uma espécie de gel no organismo, prolongando a sensação de saciedade e reduzindo a absorção de gorduras no intestino;

L-Carnitina: pode ser ingerido antes de fazer atividades físicas para potencializar o uso da gordura corporal durante os treinos.

Moronare® (Extrato de Laranja Moro):  Assim como outros ingredientes, o Moronare® deve ser ingerido regularmente, possui efeitos antioxidantes e anti-adipogênicos, promovendo a queima de gordura localizada por ser um derivado de extrato de laranja moro.

Antes de usar qualquer suplemento, é importante consultar um profissional de saúde, para um diagnóstico e orientações adequadas.

As plantas e seus extratos representam uma importante fonte de insumos alimentícios, químicos e farmacêuticos, sendo utilizadas há séculos. As modernas tecnologias de extração, purificação e análise de substâncias quimicamente ativas tem aberto um amplo espectro de utilização, e cada vez mais direcionadas a aplicações com grande especificidade.

O Jambu ou agrião do Pará – Acmella oleracea ou Spilanthes oleracea – planta originária da Região Norte do Brasil, é muito conhecida na gastronomia brasileira e consumida como tempero em pratos típicos regionais, dentre eles o tacacá e o pato no tucupi. Seu extrato é objeto de pesquisa nas indústrias farmacêutica e cosmética devido a sua ação anestésica, proveniente de um ativo denominado espilantol.

Na medicina popular, suas folhas e flores são usadas através de infusão para o tratamento de dispepsia, malária, dor de dente e infecções bucais. Também é utilizado pelas comunidades ribeirinhas na pesca, pois seu efeito anestésico entorpece os peixes e reduzem sua mobilidade, facilitando sua captura sem o uso de redes.

A utilização do jambu fora da esfera culinária e popular iniciou-se no tratamento de xerostomia, condição de saúde conhecida como síndrome da boca seca. Descobriu-se que o extrato do jambu estimula as glândulas salivares proporcionando alívio a pessoas que sofrem dessa condição, causada por tratamentos com opioides ou radiação, ou também afetadas por disfunções metabólicas.

Sua utilização como anestésico (ou pré-anestésico) tópico é conhecida na odontologia, logo expandindo para a cosmetologia, onde é utilizado em loções ou pomadas para procedimentos depilatórios ou aplicação de tatuagens e micro pigmentações. O espilantol atua paralisando as terminações nervosas sensitivas periféricas e interrompendo a transmissão da sensibilidade à dor entre terminações (nociceptores) e o encéfalo. 

Essa ação anestésica tem sido utilizada em alguns produtos dermocosméticos antirrugas para a paralisação imediata e temporária de alguns músculos faciais que, impedidos de contraírem-se, não expressam rugas ou estrias na pele. Por esse motivo, o espilantol foi elevado pelos departamentos de marketing desses fabricantes a condição informal de “botox vegetal”, em referência a toxina botulínica utilizada em tratamentos estéticos como paralisante muscular sistêmico.

Ainda na esfera cosmética, o extrato de jambu pode ser utilizado como antisséptico ou desodorante, na prevenção da queda de cabelo e ainda conferindo toque macio a pele, além de prevenir o aparecimento de manchas ou sardas.

Curiosamente, uma das aplicações mais populares do espilantol é no mercado de produtos eróticos, em géis que causam entorpecimento ou sensação de formigamento nas mucosas do corpo. Alguns estudos apontam também que o extrato de jambu é capaz de ocasionar o aumento no desejo sexual, excitação e satisfação em indivíduos de ambos os sexos pela elevação nos níveis do hormônio folículo estimulante (FSH), hormônio luteinizante (LH), e da testosterona. 

Outros estudos analisam a aplicação do espilantol em fármacos por seus efeitos antioxidante, anti-inflamatório, neuro protetor, antimutagênico e anticâncer. Ainda, as ações antiparasitária, inseticida e larvicida do extrato de jambu indicam possíveis usos na veterinária e na agricultura.

Pesquisadores estrangeiros demonstram grande interesse nessa planta e seu potencial comercial, tendo registrado 15 patentes de uso nos Estados Unidos e 34 na Europa.